夏天吃什麼？消暑食譜、開胃料理、涼拌菜、清涼飲品...都在這!

2024-11-07 13:44

今天要介紹 5 種夏季消暑食材與做法超簡單的精選食譜，從主食、開胃小菜，到飲料甜品，讓你在炎炎夏日依舊能夠很開胃! ... 因此選擇適當的食材與夏天開胃的料理不僅可以補充營養，還可以讓你在夏天裡盡情享受美食、保持清涼舒適。 ...

春、夏季恰巧是台灣章魚的產季。章魚含有豐富的牛磺酸，能夠消除疲勞、恢復視力，預防腦中風高血壓，並且強化肝臟解毒功能，還能補充維他命b2，能協助人體協助在夏日較不易疲勞或中暑。豐富的鋅與鐵，也能協助身體抵抗老化。醃紫蘇葉

夏天艷陽高照的天氣，除了讓人心浮氣燥外，也容易有食慾不振的狀況，以下整理了8道運用當季食材製作的簡單開胃菜，只要3～4個步驟就能輕鬆完成，酸甜的調味搭配清爽的蔬菜，提振食慾外，還能補充纖維質攝取!