家用體重計測體脂肪到底準不準？醫師告訴你測量原理｜元氣網

2024-11-06 08:04

家用可測體脂的體重計，準確度有限，但仍具有參考價值。. 安南醫院營養師張玉姍指出，一般體脂計只能推估出脂肪總量，如果要精確測量身體內脂肪含量，尤其內臟、皮下等不同部位脂肪，又要能各自清楚標示，目前只能使用核磁共振（MRI）與能量X光吸收儀 ...

究竟多少公斤的體重變化屬於正常範圍？顧中一說，多數人在起床排便後、早餐前穿著輕薄衣物時所測得的體重是「一天中最輕的」，受到環境、飲食和活動等因素變化，使的不同時刻所量的體重在2.5公斤範圍上下皆屬正常。一天當中，就屬剛起床時體重最輕。

這時候站上體脂機，會發現體重比前一天傍晚降低0.5到1公斤，但體脂肪卻上升了0.5到1%!不知情的人，很容易會有「雖然有減『重』，但是沒有減到『脂肪』，所以其實是減到『肌肉』」的謬誤。 ... 那不是比機器測量到的誤差範圍還小嗎？ ...

如果大家也有這一牌子的體重計發生了同樣的狀況的話可以檢查看看是不是電池的問題雖然只是小心得不過之前我一直在這邊查有沒有人體重計壞掉怎麼處理的（不過大家好像都說買新的比較快）所以～希望我這篇文章以後有人的體重計壞掉的話也可以 ...

減肥只看到體重下降是真的「瘦」嗎?到底有沒有減到「脂肪」還是減到「肌肉」？有一台體脂計每天早上進行測量，確保是真的「減到肉」，其實減肥不外乎就是「少吃多動」攝取低熱量又有飽足感的食物，然後每周運動30分鐘、至少3次，可以是跑步、健走、有氧運動、騎腳踏車、游泳、瑜珈 ...

體重器是否有故障，零件鬆脫. 體重器的設定是否正確. 因此在懷疑體重器不準的時候. 可以準備一個10公斤的啞鈴 (或是任何你確定重量的東西) 然後放在你的體重器上面秤一下. 如果上面的數字不是10公斤 (或是你確定重量東西的重量) 那你就可以先校準一下看看 ...

體重計所秤得的數字基本上是骨骼、肌肉、器官、體水及脂肪組織等身體組成的總重量，很多時候還會再加上我們所穿的衣服、所吃食物的重量。. 因此體重測量不僅會受到外物（衣服、食物）干擾，也會受到身體水分變動的影響。. 由於在體組成中，體水佔成年 ...

所以早晚量體重的時候，都會多量幾次確認一下. 畢竟早上量68.2，晚上量變成66.7，休息一下再重新測量，就會發現體重增加回67.X。. 所以發現兩次測量體重之間差異太大的時候，我都會休息一下，再重新測量，我相信電子式的多少也會有誤差，不過偶爾也會出現 ...

第一個想法就是少吃，這不是完全錯誤，但是大部分的人只減掉水分和肌肉，這可能會讓你的體內組成比例越來越「肥」。還有其他壞習慣也會導致 ...

請問壞的體重計丟哪裡?不曉得能不能丟大樓地下室的一般垃圾問了2個管理員也說不珠到...-----體重計好像是強化玻璃材質的不曉得能不能丟在社區玻璃類的回收桶?...(管委鄰里大小事第1頁) 請問壞的體重計丟哪裡?不曉得能不能丟大樓地下室的一般垃圾問了2個 ...